29 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 67,45g | Karb: 135,35g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tereyağı, Wasa Original, Yumurta Beyazı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karışık Tahıllı Ekmek, Koska Vişne Reçeli, Lezita Piliç Füme, Lavache Quirit Az Yağlı Üçgen Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Reçel Konserveleri, Milkten Krem Peynir, Wasa Delikatess, Söğüş, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Ceviz, Kabak, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Lahana Sarması, Karniyarik, Boregimsi kabak mücver. Aperatifler/Diğer: Nestle Crunch, Çilekli Dondurma, Kayısı, Kivi Meyvesi, Migros Muz, Tatlı Kiraz, Ev yapimi granola, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Beyaz Leblebi, Çerezya Kavurga Mısır, Fit kurbikkk, Elmali yulaf kek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Çerezya Medine Hurması. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|