30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 94,55g | Prot: 107,35g | Karb: 238,01g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Strawberries, Healthy Life Keto Bread, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Ranch Dressing - Low Calorie, Peach, Pears, Strawberries, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Roasted Potato, Kroger Ribeye Steak, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions, Metamucil Sugar Free Metamucil, Olive Oil, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Simple Truth Popcorn, Skinny Pop Popcorn (18g). devamı için...
|
|
3093 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|