31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3290 kcal
|
Yağ: 107,58g | Prot: 213,18g | Karb: 256,69g.
Kahvaltı: Pilos Serek Wiejski Lekki, Ser Gouda, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Lidl Bagietka. Öğle Yemeği: Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Płatki Owsiane. Akşam Yemeği: Kujawski Olej (10g), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Aperatifler/Diğer: Bourbon Amerykańska Whisky, Lidl Bagietka, Wędliniarnia Kiełbasa Głogowska. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|