31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 63,20g | Prot: 97,31g | Karb: 272,43g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Simple Truth Popcorn, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Fig Newtons Fig Newtons, Kroger Cheese Peanut Butter Crackers, Peach, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Strawberries, Grapes, Sweet Red Peppers, Blueberries, For You Radishes, Cherry Tomatoes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Dove Dark Chocolate Miniatures, Cooked Asparagus (from Fresh), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Roasted Potato, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Kroger Ribeye Steak. devamı için...
|
|
2610 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|