01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 32,33g | Prot: 135,79g | Karb: 162,82g.
Kahvaltı: ゼスプリ サンゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), アマノフーズ なす いつものおみそ汁, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: まるよ水産 かもめちくわ, S&B 梅肉, マイプロテイン プロテイン, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, きゅうり. Aperatifler/Diğer: バナナ. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|