31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 53,39g | Prot: 70,40g | Karb: 147,53g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Apples , Mangos, Clementines, Watermelon. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Laughing Cow Spicy Pepper Jack , Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Marketside Roasted Red Pepper Hummus. Akşam Yemeği: Texas Pete Buffalo Style Chicken Wing Barbecue Sauce, AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade (Can), Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Pero Mini Sweet Peppers, Onions. Aperatifler/Diğer: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|