01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 116,24g | Prot: 56,19g | Karb: 104,68g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Çilek, Yeşil Erik, Pikan Cevizi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Çerezya Çiğ Fındık, Domatesler, Zeytin, Avokado, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Tadım Kabak Çekirdeği , Çerezya Çiğ Fındık, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Akşam Yemeği: Ezogelin Çorbası, Baştacı Dana Kavurma, Pırasa Yemeği. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|