|
86/67/88
87/51
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 46,30g | Prot: 154,19g | Karb: 257,87g.
Kahvaltı: Экомилк Сыр Мягкий Фету , Огурец (с Кожурой), Мёд, Лента Хлеб Бородинский Заварной, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Хлебный Спас Овсяное Печенье Особое. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Myprotein Total Protein Chocolate, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Экомилк Сыр Мягкий Фету , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|