|
Ya çıvdıvıcam, görmem gereken değeri tartıda bile göremiyorum shsjsjsjs
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 73,51g | Prot: 42,76g | Karb: 131,30g.
Kahvaltı: Ekmek, Domatesler, Salatalık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Biber, Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Biber Dolması, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday, Mis Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yeşil Erik. devamı için...
|
|
1578 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 45 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|