02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 51,77g | Prot: 115,36g | Karb: 188,32g.
Kahvaltı: Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Migros Hindi Füme Eti, Tamek Kahvaltılık Sos, Siyah Zeytin, Untad Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık, Toz Şeker, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Fırında Patates, Calve Acı Sos, Heinz Ballı Hardal, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Yeşil Erik, Muz, Heinz Mayonez, Pınar Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Untad Kepekli Ekmek, Banvit Piliç Yaprak Döner, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|