02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 33,64g | Karb: 122,93g.
Kahvaltı: Migros Labne, Doygun Mor Ekmek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Poğaça, Hero Baby Elmalı Muzlu . Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Mantar Sote, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Starbucks Cappuccino Premium Kahve Karışımı. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azimli birisi Kilo Geçmişi
|