07 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 62,27g | Prot: 73,80g | Karb: 229,92g.
Kahvaltı: McDonald's Sausage Burrito. Akşam Yemeği: Banana Bread, Corn On The Cob with Butter, Dole Classic Cole Slaw Mix, Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun, Cheetos Crunchy Cheetos, Banana Bread. Aperatifler/Diğer: Banana Bread. devamı için...
|
|
2076 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|