07 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 41,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 38,60g | Prot: 41,71g | Karb: 175,54g.
Kahvaltı: Laughing Cow Cinnamon Cream Cheese Spread, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Bananas. Öğle Yemeği: Slim-Fast Shakes - Strawberries 'N' Cream. Akşam Yemeği: Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Marketside Pepperoni Pretzel Melt. Aperatifler/Diğer: Laughing Cow Light Mozzarella, Sun-Dried Tomato & Basil, 34-Degrees Whole Grain Crispbread, Cucumber (with Peel), Carrots, Celery, Helados Mexico Premium Fruit Bars, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Smartfood Delights White Cheddar Popcorn. devamı için...
|
|
3164 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|