03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 63,96g | Prot: 73,85g | Karb: 143,16g.
Kahvaltı: Ceviz, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Nescafe Sütlü Köpüklü, Burch Karabuğday Patlağı . Akşam Yemeği: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Nescafe Sütlü Köpüklü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Simbat Çiğ İç Fındık . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|