03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 88,56g | Prot: 70,07g | Karb: 99,39g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Kiraz Domates, Çilek, Yeşil Erik, Simbat Kabak Çekirdeği, Pikan Cevizi, Çerezya Çiğ Fındık, Zeytin, Beyaz Peynir, Marul, Havuç, Yeşil Biber, Avokado, Yumurta. Akşam Yemeği: Mis Tava Yoğurdu, Mevsim Salata, Banvit Hindi Pirzola, Zeytinyağlı Bakla. Aperatifler/Diğer: Dondurma. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|