03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 79,15g | Prot: 58,02g | Karb: 104,18g.
Kahvaltı: Ceviz, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Akşam Yemeği: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sucuk. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|