04 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 51,52g | Prot: 82,90g | Karb: 122,99g.
Kahvaltı: Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Ehrmann Йогурт Alpenland Клубника 0,3%, Моя Цена Рожки, Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе. Akşam Yemeği: Лакт Творог 2%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами , Зелёный Луг Кефир 2,5 %. Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколадные Конфеты Вкус Успешного Дня, Кдв Воронеж Конфеты Twiggy. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Gerilme (Yoga) - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Коралин Браун Kilo Geçmişi
|