13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 46,59g | Prot: 40,71g | Karb: 147,75g.
Kahvaltı: Normal Kahve, Tam Buğday Ekmeği, Baharatlı ve Acılı Yumurta, Su. Öğle Yemeği: Yumuşak Dondurma, Baharatlı ve Acılı Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Çilek, Kivi Meyvesi, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Lipton Kiraz Sapı Çayı. devamı için...
|
Haftada 28 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|