04 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 61,24g | Prot: 70,92g | Karb: 246,37g.
Kahvaltı: Strawberries, Peach, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Dove Dark Chocolate Miniatures, Mango, Peach, Blueberries, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Dove Dark Chocolate Miniatures, Pulled Pork, Sweet Baby Ray's Ray's Signature Sauce, Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Sunsweet Dried Plums Bite Size Pitted Prunes, Parmesan Cheese (Shredded), Metamucil Sugar Free Metamucil, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn (Package). devamı için...
|
|
3265 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|