08 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 106,07g | Prot: 134,31g | Karb: 221,73g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Campbell's Chunky Hearty Chicken with Vegetables Soup. Akşam Yemeği: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Skinny Pop Popcorn, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Bing Cherries. devamı için...
|
|
2521 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 13 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|