08 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 17,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 45,77g | Prot: 75,36g | Karb: 110,01g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Luna Luna Bar - Lemon Zest. Akşam Yemeği: Wegmans Lite Wheat Bread, Balsamic Vinegar, Vinaigrette Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Great Value Sliced Pickled Beets, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Brownies. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Good job on your walking!
08 Ağu 14 üye tarafından: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|