|
Bu aralar biraz fazla kalori almama rağmen :) aslında çok almıyorum az bile alıyorum ama psikolojik olarak çok almış gibi geliyor.
|
132 kg
Bugüne kadar kayıp: 51 kg.
Geriye kalan: 72 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3006 kcal
|
Yağ: 121,23g | Prot: 105,04g | Karb: 378,75g.
Kahvaltı: Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Kepekli Ekmek, Soğanlar, Salça, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Tarhana Çorbası, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Patates Yemeği, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Pizza, Kepekli Ekmek, Semizotu Yemeği, Semizotu Yemeği, Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elma, Tadım Çekirdek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Sağlıklıysa yediklerin şifa niyetine.. Takma lütfen, hep ileriye doğru👏🏼👏🏼
05 Haz 22 üye tarafından: CANIM BEN
|
CANIM BEN, teşekkür ederim 🥰🌹
05 Haz 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
🦅MerihKartal1903🦅 teşekkür ederim, sakın kalmaya çalışıyorum 🥰🌹
05 Haz 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
dilaracım dah hızlı veriyorsan 1 kilo kesmemistir seni 😂ama olması gereken bu aynen devam
05 Haz 22 üye tarafından: halime(nevzl)
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gazel Ɗilara Ƙ. Kilo Geçmişi
|