05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 40,41g | Prot: 58,05g | Karb: 122,96g.
Kahvaltı: Çerezya Çiğ Fındık, Elma (Derisi Olmayan), Ülker Çubuk Kraker, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Eti Form Kepekli Bisküvi, Wasa Delikatess, Karışık Tahıllı Ekmek, Torku Süzme Peynir, Yumurta Beyazı, Taze Fasulye. Öğle Yemeği: Nestle Crunch, Simbat Çıtır Leblebi, Performans Çikolatalı Fıstık Ezmesi , Çoban Salatası, Yağsız Patlamış Mısır, Domatesli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Söğüş. Aperatifler/Diğer: Ülker Cici Bebe, Algida Keyif, Ev yapimi granola, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Koska Vişne Reçeli, Koska Tahin, Beyaz Buğday Unu (Çok Amaçlı), Şeker, Tire Süt Kooperatifi Süt Kuzusu, Ülker Bitter Damla Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|