|
Mięśnie 😈
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 69,31g | Prot: 77,67g | Karb: 189,96g.
Kahvaltı: Orzechy Włoskie, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Olewnik Sucha Krakowska z Szynki , Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Öğle Yemeği: Purella Food Miechunka, Nasiona Siemienia Lnianego, Słonecznik, Gellwe Kisiel. Akşam Yemeği: Zwykły Cieńki Naleśnik, Lidl Bułka Pszenna, Międzychód Gołąbki w Sosie Pomidorowym. Aperatifler/Diğer: Czerwone Wino Stołowe, Pomidory, Zielona Kapusta, Rzodkiewka, Olewnik Sucha Krakowska z Szynki , Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Bułka Orkiszowa, KFD Sos Słony Karmel, Nestlé Lody Manhattan Ice Dream Chocolate & Caramel with Peanuts, Sondey Herbatniki z Czekoladą Mleczną. devamı için...
|
|
1604 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|