06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
316 kcal
|
Yağ: 2,73g | Prot: 58,51g | Karb: 12,85g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
Uzay Yuruyusu - 8 dakika, Kardiyo (Cardio) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|