07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 52,04g | Prot: 163,19g | Karb: 256,17g.
Kahvaltı: Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Great Value Extra Large Eggs, Market Pantry Frozen Mixed Berries. Öğle Yemeği: Fiber One 70 Calories Brownie, Sweet Onions , Sunset Grape Tomatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Del Monte Canned Corn, Salsa , C & F Foods Black Beans, Spinach , Marketside Organic Spring Mix, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Gala Apples. Akşam Yemeği: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Grapes, Wellsley Farms Heart Healthy Mixed Nuts, Dole Green Onion, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Teriyaki Sauce , Broccoli , Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Baked or Broiled Trout. Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Kroger Baby Carrots, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|