08 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1630 kcal
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Yağ: 30,56g | Prot: 149,50g | Karb: 193,20g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 釜揚げしらす, ヤオコー 三杯酢もずく, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー, ゆで卵, ゼスプリ ゴールドキウイ, ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー. Akşam Yemeği: ゼスプリ ゴールドキウイ, GCC 太ちくわ, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: バナナ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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