02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,5 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2433 kcal
|
Yağ: 139,43g | Prot: 187,25g | Karb: 117,95g.
Kahvaltı: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Publix Red Seedless Grapes, Bigelow Tea Green Tea, Signature Select Broccoli Florets, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Coffee, Hillshire Farm Ultra Thin Roast Beef. Akşam Yemeği: Chipotle Mexican Grill Barbacoa, Chipotle Mexican Grill Steak Burrito Bowl (Keto Style), Kirkland Signature Shelled Pistachios, Wonderful Pistachios (Package). Aperatifler/Diğer: Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|