09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 49,33g | Prot: 30,52g | Karb: 119,14g.
Kahvaltı: Ülker Altınbaşak Light. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tatlı Kırmızı Biber, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Biber Dolması, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aslihan.sezr Kilo Geçmişi
|