09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 74,68g | Prot: 72,57g | Karb: 209,13g.
Kahvaltı: Karisik Tost. Öğle Yemeği: Karpuz, Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Salam, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tadım Çiğ Badem İçi , Muz. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|