10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1640 kcal
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Yağ: 28,08g | Prot: 143,01g | Karb: 205,96g.
Kahvaltı: ダノン BIOコラーゲン＋, ゼスプリ ゴールドキウイ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), リケン うま塩ドレッシング, 釜揚げしらす, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: まるよ水産 かもめちくわ, バナナ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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