10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2933 kcal
|
Yağ: 150,49g | Prot: 88,82g | Karb: 185,15g.
Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Wal-Mart Ribeye Steak, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. Akşam Yemeği: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Sausage, Yuengling Traditional Lager, Rhinegeist Mathlete, Three Floyds Gumballhead, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2518 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|