11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1527 kcal
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Yağ: 29,63g | Prot: 132,01g | Karb: 184,68g.
Kahvaltı: ゼスプリ ゴールドキウイ, 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, かにかま, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: リケン うま塩ドレッシング, かにかま, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Aperatifler/Diğer: ゼスプリ ゴールドキウイ, ダノン BIOコラーゲン＋, 炭酸割り専用りんご酢. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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