11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 87,36g | Prot: 69,92g | Karb: 168,57g.
Kahvaltı: Milk, Peppermint (Mint) , Cooked Parsley, Cucumber (Peeled) , Whole Wheat Bread, Green Sweet Pepper, Migros Etli Yaprak Sarma, Egg Omelet or Scrambled Egg, Green Olives, Tomatoes. Öğle Yemeği: Tuborg Gold, Brownie , Potato Chips. Akşam Yemeği: Migros Etli Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Milk, Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı, Milk. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|