15 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
259 kcal
|
Yağ: 9,89g | Prot: 10,23g | Karb: 32,46g.
Akşam Yemeği: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Aperatifler/Diğer: Sütaş Ayran, Sütaş Ayran, Sütaş Ayran. devamı için...
|
|
3714 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 7 saat, Yürüyüş - 2 saat, Pilates - 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|