12 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2273 kcal
|
Yağ: 77,41g | Prot: 157,92g | Karb: 230,13g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Karalahana Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Küp Şeker, Baklava, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|