13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2516 kcal
|
Yağ: 65,08g | Prot: 202,75g | Karb: 268,80g.
Kahvaltı: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Lewiatan Tortilla Wraps, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy. Akşam Yemeği: Biedronka Chleb Tostowy Pszenny, Go On Peanut Butter Crunchy, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Barilla Makaron Spaghetti N.5. Aperatifler/Diğer: Lewiatan Tortilla Wraps, Go On Peanut Butter with Peanut Pieces. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|