|
tatilin bedeli
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 40,67g | Prot: 62,41g | Karb: 128,03g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Migros Ezine Peyniri, Yeşil Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Salça, Pınar Labne, Nimet Kalem Böreği. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kiraz Domates, Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Şehriye Çorbası, Yeşil Biber. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|