13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3019 kcal
|
Yağ: 71,02g | Prot: 147,45g | Karb: 463,64g.
Akşam Yemeği: Tavuk Dürüm, Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Bulgur, Tavuk Göğüs Eti, Soğanlar, Muz, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Myprotein İmpact Whey Muz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|