14 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 57,49g | Prot: 61,33g | Karb: 193,37g.
Kahvaltı: Pilos Mleko 1,5%, Cukier, Tesco Poduszki z Kremem o Smaku Czekoladowym, Vitanella Hopki, Auchan Pszenica Prażona w Polewie Miodowej, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Öğle Yemeği: Cornellis Grissini, Ogórek Małosolny, Tarczyński Parówki z Fileta , Chleb Biały. Akşam Yemeği: Mlekpol Chłodnik Sokólski, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Biedronka Chocofini Krem o Smaku Czekoladowo-Orzechowym, Good Food Solone Wafle Kukurydziane , Oskroba Chleb Ziarnisty, Dulano Salami Spianata Romana, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Ogórek (Obrany), Marchewki. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|