|
朝スムージー・昼卵かけ・夜野菜スープ・スクワット50回・腹筋3分
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 17,70g | Prot: 35,84g | Karb: 121,24g.
Kahvaltı: カフェオレ, キウイフルーツ, 森永乳業 おいしい高タンパク脂肪0, 小松菜. Öğle Yemeği: 焼きうどん, カフェオレ, 文明堂 カステラ, 生卵, ご飯. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|