15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 87,69g | Prot: 154,62g | Karb: 140,07g.
Kahvaltı: Zero Сироп Сгущенка, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Приправыч Разрыхлитель Теста, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кукуруза, Петруха Филе Куриное, Русский аппетит Горчица Русская. Akşam Yemeği: Русское Море Кета Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Aperatifler/Diğer: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Мясная Коллекция Рулька, Pretto Сыр Рикотта, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|