15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 56,59g | Prot: 182,90g | Karb: 244,94g.
Kahvaltı: Banan, All Nutrition Apple & Cinnamon in Jelly , Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Öğle Yemeği: Chleb na Zakwasie, Wasa Z Błonnikiem, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, KANKA Twaróg Chudy. Akşam Yemeği: Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Grycan Sorbet Malinowy, Lewiatan Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Go On Masło Orzechowe Słony Karmel, Heineken Piwo Heineken 0.0%, Krówka. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|