John10251 Günlüğü, 14 Ağu 14

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,0 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg. Geriye kalan: 2,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ağustos 2014:

1305 kcal

Yağ: 70,29g | Prot: 65,84g | Karb: 101,76g. Kahvaltı: Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Kroger Turkey Sausage Patties, Borden Shredded Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Coleslaw, Ziyad Rice & Lentil Pilaf, SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Salmon Cake or Patty. Aperatifler/Diğer: Keebler Waffle Cones, Haagen-Dazs Rum Raisin Ice Cream. devamı için...