16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 63,74g | Prot: 99,03g | Karb: 96,00g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Öğle Yemeği: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Elma, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kayısı. Akşam Yemeği: Havuç, Zeytinyağı, Somon. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|