15 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2268 kcal
|
Yağ: 122,96g | Prot: 130,40g | Karb: 164,00g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's Aioli Garlic Mustard Sauce, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water. Akşam Yemeği: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Aperatifler/Diğer: Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers, Horizon Organic Fat Free Milk, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Skinny Pop Popcorn, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai. devamı için...
|
|
2590 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Oturma - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|