18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 25,56g | Prot: 124,41g | Karb: 108,15g.
Kahvaltı: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: まるよ水産 かもめちくわ, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: 鯖の塩焼き, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|