18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 59,08g | Prot: 152,34g | Karb: 233,25g.
Kahvaltı: Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Egg, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Öğle Yemeği: Spindrift Raspberry Lime Sparkling Water, Chiquita Mini Banana, Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Kroger Beef Flank Steak, Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kroger Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Grapes, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Fiber One 70 Calories Brownie, Red Raspberries, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Cauliflower Rice, Great Value Southwest Hot Mustard , Great Value Broccoli Florets, Zucchini , Peach, Great Value Large White Grade A Eggs, Mushrooms , Bob Evans Tomato Slices, Souper Salad Red Onions, Joseph's Lavash Bread. Aperatifler/Diğer: Wellsley Farms Red Delicious Apples. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|