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Alles gut, bin wieder im Haltebereich...war letzte Woche druntergerutscht.😀
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55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1502 kcal
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Yağ: 32,18g | Prot: 178,84g | Karb: 129,15g.
Kahvaltı: Steinhaus Pastrami New York Style, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Leichter Joghurt, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Clean Foods Raw Pancake, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Kräutertee. Öğle Yemeği: Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, VielLeicht Pfefferbeisser, Escal King Prawns, Frühlingszwiebeln, Currypulver, Gewürze, Gartenkrone Peperoni Scharf, Alnatura Couscous, Salakis Feta Light, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten. Akşam Yemeği: Seeberger Cashewkerne, Hengstenberg Apfel Essig, Green Specialties Wildkräutersalat, K Classic Passierte Tomaten, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch 5%, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti, Gewürze, Kaufland Tomatenmark Scharf, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Edeka Karottenstifte, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Clean Foods Slim Bread, Clean Foods Slim Cake, Erdbeeren, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Clean Foods Slim Choco, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Natura Xanthan, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Himbeeren, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. devamı için...
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1835 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 37 dakika, Uyku - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 12 dakika, Yoga - 5 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika. devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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 Yorumlar
Guten Morgen😄...das stimmt!
Das ist vollkommen okay. 👍🏻😉
19 Haz 22 üye tarafından: Puppi Popcorn
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Guten Morgen Jolly, ..Wie gehts Dir? Kommst Du klar?..Sonnst könnte ich ja das Frühstückmachen übernehmen 😉🙋🏻♀️👩🍳😘☕☕☕☀️☀️☀️
21 Haz 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Guten Morgen, es geht so, hab mir einen hohen Rollhocker besorgt, damit kann ich halbwegs in der Küche agieren. Aber danke, liebe Vicky, du könntest mir Pancakes machen...😁👍
21 Haz 22 üye tarafından: Jolly101
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Leider zuspät gelesen.Darf es auch ein Eier-Omelette mit "Würstchenscheiben" sein? Und ein leckeres kleines Joghurt Müsli dazu?☺😁😋
Freut mich, dass du schon recht gut in der Küche auskommst..bald wirst wieder wie neu😊😉😘🙋🏻♀️☕☕☕
21 Haz 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Oh ja, das hört sich gut an! Nehme ich morgen....😁...Welche Vegiwürstchen nimmst du denn? Da hab ich nur wenige probiert...bei Bratwürstchen waren bisher, die von Like Meat mein Favorit.
21 Haz 22 üye tarafından: Jolly101
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Habe dieses Mal die Vegetarischen Mühlen Würstchen da..(sehen aus und schmecken wie Wienerle)
Recht lecker und geschmacklich sehr den echten nah...
21 Haz 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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21 Haz 22 üye tarafından: Jolly101
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Ohje, gerade von deinem Unfall gelesen 😕 du Arme, gute Genesung wünsche ich dir 🍀🍀💜🍀🍀
Zeit, ein schönes Buch zu lesen oder einfach mal in die Sonne legen/setzen 😇🤗 Das wird bestimmt bald wieder.
21 Haz 22 üye tarafından: kami katz
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