20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2243 kcal
|
Yağ: 52,81g | Prot: 158,57g | Karb: 277,89g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Go On Masło Orzechowe Słony Karmel, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Dan Cake Chleb Tostowy Pszenny. Akşam Yemeği: Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Dan Cake Chleb Tostowy Pszenny. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|